Pourquoi il est si difficile de prendre une décision et comment y remédier ?
Vous hésitez souvent avant de prendre une décision importante ? Découvrez pourquoi il est si difficile de choisir et comment le coaching peut vous aider à décider avec plus de sérénité.
Que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes confrontés à de multiples décisions chaque jour. Certaines sont anodines, comme choisir un repas, tandis que d’autres ont des conséquences importantes : changer de travail, quitter une relation, déménager…
Pourtant, prendre une décision peut être un véritable casse-tête.
Peur de se tromper, stress, paralysie face aux choix… Pourquoi est-ce si compliqué ? Et surtout, comment apprendre à décider plus facilement et en toute confiance ? Dans cet article, je vous explique les blocages courants et vous donne des clés pour surmonter l’indécision.
1. Pourquoi avons-nous tant de mal à prendre une décision ?
1.1 La peur de l’échec
Nous avons souvent peur de prendre la "mauvaise" décision et d’en regretter les conséquences. Cette peur est souvent amplifiée par une pression sociale ou des attentes élevées envers nous-mêmes.
👉 Solution : Rappelez-vous qu’aucune décision n’est parfaite et qu’elle peut être ajustée en cours de route. Chaque choix est une expérience qui vous fait avancer.
1.2 L’overdose d’options
Trop de choix tuent le choix ! Face à une multitude d’options, notre cerveau peut se retrouver paralysé. On hésite, on pèse les pour et les contre encore et encore, sans réussir à trancher.
👉 Solution : Limitez le nombre d’options en vous concentrant uniquement sur les solutions les plus réalistes et alignées avec vos valeurs.
1.3 La peur du regard des autres
Nous avons parfois du mal à prendre une décision par peur d’être jugé(e) ou critiqué(e). On se demande si notre choix sera approuvé par notre entourage et cela nous freine.
👉 Solution : Rappelez-vous que c’est
votre vie et que personne ne peut décider à votre place. Fiez-vous à ce qui vous semble juste pour vous.
1.4 Le perfectionnisme
Vouloir prendre la meilleure décision possible peut être un frein. On attend d’être sûr(e) à 100 %, mais cette certitude ne vient jamais… Résultat : on ne décide pas du tout.
👉 Solution : Acceptez l’imperfection et autorisez-vous à avancer, même si tout n’est pas parfait.
2. Comment prendre une décision plus facilement ?
2.1 Clarifiez votre objectif
Avant de prendre une décision, demandez-vous :
- Quel est mon objectif principal ?
- Qu’est-ce qui compte le plus pour moi dans cette situation ?
- Qu’est-ce que je risque si je ne décide rien ?
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Astuce : Imaginez-vous dans un an : seriez-vous satisfait(e) de votre choix ?
2.2 Écoutez votre intuition
Votre intuition est souvent un bon guide. Si une option vous semble "juste" sans que vous puissiez l’expliquer, c’est peut-être la bonne.
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Exercice : Fermez les yeux et imaginez que vous avez pris une des décisions possibles. Comment vous sentez-vous ? Si vous ressentez un soulagement, c’est un bon indicateur.
2.3 Utilisez la règle des 10-10-10
Posez-vous ces trois questions avant de décider :
- Comment vais-je me sentir dans 10 minutes après avoir pris cette décision ?
- Comment vais-je me sentir dans 10 mois ?
- Comment vais-je me sentir dans 10 ans ?
Cette méthode permet de prendre du recul et d’évaluer l’impact de votre choix sur le long terme.
2.4 Fixez-vous un délai pour décider
Si vous vous donnez un temps illimité pour choisir, vous risquez de repousser encore et encore. Fixez-vous une
date limite pour prendre votre décision et tenez-vous-y.
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Astuce : Si une décision vous prend trop d’énergie, c’est qu’il est temps de trancher !
2.5 Passez à l’action, même avec de petits pas
Une fois la décision prise, agissez rapidement pour éviter de douter à nouveau. Même un petit pas dans la bonne direction suffit à renforcer votre confiance.
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Exemple : Si vous hésitez à changer de travail, commencez par mettre à jour votre CV et envoyer quelques candidatures.
3. Pourquoi le coaching peut vous aider à mieux décider ?
Parfois, malgré toutes les stratégies, prendre une décision reste compliqué. Le coaching vous permet d’avoir un accompagnement extérieur pour :
✔ Identifier vos blocages et peurs inconscientes.
✔ Clarifier vos priorités et valeurs profondes.
✔ Prendre du recul pour voir la situation sous un nouvel angle.
✔ Passer à l’action avec plus de confiance et d’assurance.
En tant que coach, je vous aide à trouver la meilleure réponse pour
vous, sans influence extérieure ni jugement.
Conclusion :
Prendre une décision n’est pas toujours facile, mais il est essentiel d’apprendre à choisir pour avancer sereinement dans sa vie. En clarifiant vos priorités, en limitant le nombre d’options et en écoutant votre intuition, vous pourrez décider avec plus de confiance.
Si vous vous sentez bloqué(e) face à une décision importante, je peux vous accompagner pour vous aider à faire le bon choix en toute sérénité. Contactez-moi dès aujourd’hui pour une séance découverte !